Немного о принятии, любви и.. Mindfullness
Давайте так - с гравитационными явлениями вы все равно сделать ничего не можете. Это как короткая простуда, которая пройдет за несколько дней, если ее лечить или за те же несколько день, если не лечить. Но могут остаться осложнения. Чтобы все-таки осложнений у вас после не осталось, позвольте себе принять тот факт, что в каждом из нас есть какое-то количество неприятного - назовем его злом. Попробуйте такое упражнение из техник осознанности Mindfullness. Закройте глаза и представьте себе сначала все, что кажется вам негативным или неприятным в себе. Не делайте никаких выводов, просто наблюдайте. Теперь представьте себе то, что кажется вам приятным или позитивным в себе. Понаблюдайте, какие эмоции в вас будут подниматься и тоже не делайте никаких выводов. А теперь мысленно совместите эти две части себя - "хорошего" с приятным и позитивным и "плохого" - с неприятным и негативным. И попросите свое внутреннее информационное поле показать вам то волшебство, когда "хорошее" в вас нейтрализует "плохое", а "плохое" высвобождает "хорошее". Понаблюдайте за этим волшебством гармонии, которая живет внутри вас. Запомните то, что вы увидите и почувствуете. Примите в себе темную и светлую сторону. Мысленно пошлите себе любовь и принятие и представьте как ваш посыл соединяет невидимыми нитями темное и светлое в вас, делая вас уникальным и гармоничным созданием. Делайте это упражнение с закрытыми глазами, чтобы ваши зеркальные нейроны не отвлекали вас.